حمية الدماغ
تعتمد حمية الدماغ The Mind Diet على تنوال الأطعمة المنتشرة في دول حوض البحر الأبيض المتوسط مع التركيز على صحة الدماغ. فهي تحدد تناول 6 حصص من الخضروات الورقية و حصة واحدة من الخضروات التي لا تحتوي على نشويات و5 حصص من المكسرات في الأسبوع. وبالإمكان تنوال التوت والفاصولياء وزيت الزيتون والحبوب الكاملة والسمك والدواجن بكميات معتدلة أيضا. إقرأ المزيد
ظهرت "حمية الدماغ" في القوائم التالية