حمية النظام الحجمي
حمية النظام الحجمي Volumetrics diet هي نظام غذائي يهدف إلى إنقاص الوزن من خلال الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف والفيتامينات والمعادن وتحتوي على الماء وذات سعرات حرارية قليلة. بالإضافة إلى ذلك يتم تجنب الأطعمة ذات السعرات الحرارية العالية مثل المكسرات والحبوب والزيوت والحلويات. وعلى الرغم من فعالية هذه الحمية إلا أنها تحتاج إلى فهم معمق بكمية السعرات الحرارية الموجودة في الأطعمة المتناولة. إقرأ المزيد
ظهرت "حمية النظام الحجمي" في القوائم التالية